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Über Bernadette Hörner

Ich bin Fitness-Trainerin und freie Sport-Journalistin. Ich liebe Bewegung in allen Facetten. Als hippes Kind der 80er war ich BMX-Europameisterin, danach folgten Sport-Matura und ein Publizistik-Studium mit sportlichem Schwerpunkt. Meine professionelle Journalisten-Laufbahn startete ich 2010 beim österreichischen "Sportmagazin".

Ganzkörper Intervalltraining 2: Sweat Baby!

Bernadette Hörner2020-11-13T21:08:08+01:00Tags: Home-Training|

Intensive Pulsbereiche und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen! Dieses Intervalltraining bietet in nur 20 Minuten wieder ein Full Service.

Welcher Sport passt zu dir? Tipps aus der TCM

Bernadette Hörner2020-11-01T04:29:53+01:00Tags: Sport-Psychologie|

Laut Traditioneller Chinesischer Medizin braucht jeder Mensch andere Bewegungsformen, um gesund zu bleiben. Zu welchem der 5 Sporttypen zählst du?

Leitfaden: Wie du deine Regeneration verbesserst

Bernadette Hörner2020-09-23T16:47:33+02:00Tags: Regeneration|

Schlaf, Ernährung, Vitalstoffe - die wichtigsten Strategien für Gesundheitssportler um Regeneration, Vitalität und Leistungsfähigkeit zu optimieren.

Gastbeitrag: Leidenschaft Obstacle Course Races

Bernadette Hörner2020-08-07T15:36:06+02:00Tags: Laufsport|

Hangeln, Robben, Balancieren. Hindernislauf-Coach Uwe Kauntz erklärt, was modernes Obstacle Course Racing ist und wie man dafür richtig trainiert.

Fit im Sommer: Aqua Bodyshape mit Benamic

Bernadette Hörner2020-07-25T17:02:21+02:00Tags: Outdoor-Training, Wasser-Fitness|

Auch im zweiten Strand-Intervalltraining arbeiten wir intensiv an der Bikinifigur. An Land, im Wasser und mit einer großen Portion Urlaubsfeeling!

Fit am Strand: Aqua Bodyshape mit Betomic

Bernadette Hörner2020-07-25T17:02:31+02:00Tags: Outdoor-Training, Wasser-Fitness|

Dieses Ganzkörper-Intervalltraining findet zum Teil an Land, zum Teil im Wasser statt! Stramme Muskeln, Spaß und Stoffwechselboost sind garantiert.

8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest

Bernadette Hörner2019-10-07T23:39:52+02:00Tags: Abnehmen, Gesundheit, Home-Training, Senioren-Sport, Wasser-Fitness|

Endlich Sommer… Wusstest du, dass schon 20-30 Minuten Bewegung im Wasser erstaunliche Trainingseffekte bewirken? Also rein ins kühle Nass!

Gastbeitrag: Welcher Sport eignet sich bei Übergewicht?

Bernadette Hörner2019-04-05T14:29:17+02:00Tags: Abnehmen|

Medizin-Journalist Dominik Baumgärtner erläutert die Probleme bei Körperfülle und verrät, welche Aktivitäten gezielt dagegen helfen.

ISPO 2019: 5 Sporttools, die Spaß und Sinn machen

Bernadette Hörner2019-03-11T17:09:18+01:00Tags: ISPO|

18 Hallen vollgepackt mit brandneuen Sport-Produkten. Das ist die ISPO! Sieh dir an, welche Teile ich heuer für euch gescoutet habe.

Partner-Workout: 8 Ganzkörper-Übungen zu zweit

Bernadette Hörner2019-02-14T15:04:33+01:00Tags: Home-Training|

In diesem Video-Training benutzen wir ein Theraband und das Körpergewicht des Partners! Indoor wie outdoor super lustig und sehr intensiv.

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