8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest
Endlich Sommer… Wusstest du, dass schon 20-30 Minuten Bewegung im Wasser erstaunliche Trainingseffekte bewirken? Also rein ins kühle Nass!
Gastbeitrag: Welcher Sport eignet sich bei Übergewicht?
Medizin-Journalist Dominik Baumgärtner erläutert die Probleme bei Körperfülle und verrät, welche Aktivitäten gezielt dagegen helfen.
Ganzkörper Intervalltraining 1: Alles inklusive!
Das Programm ist die eierlegende Wollmilchsau der Homeworkouts! Muskelaufbau + geballtes Fatburning komprimiert in 20 Minuten.
Warum Winterkälte mich stark und gesund macht
Kälte ist dein bester Freund! Hier erfährst du warum – plus 8 frostige Sofortmaßnahmen, die deine Fitness und Leistungsfähigkeit boosten.
Kohlenhydrat-Verzicht kann Herz schädigen
Eine schwedische Studie zeigt: Low Carb erhöht den Cholesterin-Spiegel und führt langfristig zu keinem Gewichtsverlust.