8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest
Endlich Sommer… Wusstest du, dass schon 20-30 Minuten Bewegung im Wasser erstaunliche Trainingseffekte bewirken? Also rein ins kühle Nass!
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Ich erkläre dir, wie Rückenschmerzen entstehen und zeige dir 11 einfache Übungen fürs Büro oder zu Hause, die Rückenprobleme bekämpfen.
Das Wiener Forschungsprojekt „Active Ageing“ brachte überraschende Ergebnisse! Molekularbiologin Dipl.-Ing. Dr. Barbara Wessner klärt auf.
Idee top, Geräte aber teils ineffizient. Ich habe mit den Pensionistinnen Hilde und Renate den Generationen-Aktivpark Wien Rossau getestet.