Hier findest du alle von mir veröffentlichten Beiträge in chronologischer Reihenfolge!
Intensive Pulsbereiche und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen! Dieses Intervalltraining bietet in nur 20 Minuten wieder ein Full Service.
Laut Traditioneller Chinesischer Medizin braucht jeder Mensch andere Bewegungsformen, um gesund zu bleiben. Zu welchem der 5 Sporttypen zählst du?
Schlaf, Ernährung, Vitalstoffe - die wichtigsten Strategien für Gesundheitssportler um Regeneration, Vitalität und Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Hangeln, Robben, Balancieren. Hindernislauf-Coach Uwe Kauntz erklärt, was modernes Obstacle Course Racing ist und wie man dafür richtig trainiert.
Auch im zweiten Strand-Intervalltraining arbeiten wir intensiv an der Bikinifigur. An Land, im Wasser und mit einer großen Portion Urlaubsfeeling!
Dieses Ganzkörper-Intervalltraining findet zum Teil an Land, zum Teil im Wasser statt! Stramme Muskeln, Spaß und Stoffwechselboost sind garantiert.
Endlich Sommer… Wusstest du, dass schon 20-30 Minuten Bewegung im Wasser erstaunliche Trainingseffekte bewirken? Also rein ins kühle Nass!
Medizin-Journalist Dominik Baumgärtner erläutert die Probleme bei Körperfülle und verrät, welche Aktivitäten gezielt dagegen helfen.
18 Hallen vollgepackt mit brandneuen Sport-Produkten. Das ist die ISPO! Sieh dir an, welche Teile ich heuer für euch gescoutet habe.
In diesem Video-Training benutzen wir ein Theraband und das Körpergewicht des Partners! Indoor wie outdoor super lustig und sehr intensiv.
