8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest
Endlich Sommer… Wusstest du, dass schon 20-30 Minuten Bewegung im Wasser erstaunliche Trainingseffekte bewirken? Also rein ins kühle Nass!
Warum Winterkälte mich stark und gesund macht
Kälte ist dein bester Freund! Hier erfährst du warum – plus 8 frostige Sofortmaßnahmen, die deine Fitness und Leistungsfähigkeit boosten.
Rückentraining: 11 effektive Übungen im Sitzen
Ich erkläre dir, wie Rückenschmerzen entstehen und zeige dir 11 einfache Übungen fürs Büro oder zu Hause, die Rückenprobleme bekämpfen.
Wie du mit Kastanien Sportkleidung waschen kannst
Rosskastanien reinigen wie Waschnüsse. Giftfrei und sanft! Wie du damit selbst deine Sportwäsche sauber bekommst, erkläre ich in diesem Guide.
Gastbeitrag: Mehr Energie beim Ausdauersport
Joggen, Radeln und Co ist voll dein Ding? Blogger-Kollege Daniel von fitzuhause erklärt, welche Ernährung dich dabei unterstützt.
DeCOMPRESSit: Rückenschmerzen wegtrainieren!
Wirbelsäulen-Dehnung kann Bandscheiben-Probleme wirksam lindern. Ein neuer Gurt erlaubt eine Therapie daheim! Ich habe ihn getestet.
Kreuzbandriss: Wie das Knie wieder voll belastbar wird
Prof. Dr. Christian Fink ist Kniechirurg des österr. Ski-Nationalteams. Er verrät Tipps und Reha-Übungen, die die Heilung nach der OP optimieren.
Profi-Workout: Stark und robust wie ein Football-Star
Christoph Putz, Konditions-Coach der Vienna Vikings, erklärt: Mit diesen 5 Übungen verbesserst du Beinschubkraft und Gelenkstabilität!
Warum Frauen und Männer anders Stress haben
Der „kleine Unterschied“ prägt die Belastbarkeit im großen Stil. Die renommierte Gender-Medizinerin Prof. Dr. Kautzky-Willer erklärt die Fakten.
Motivation für Gesundes: Mein Leben mit Hashimoto
In diesem sehr persönlichen Post spreche ich über meine Gesundheitsprobleme. Und wie Sport meine