Ganzkörper Intervalltraining 2: Sweat Baby!
Intensive Pulsbereiche und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen! Dieses Intervalltraining bietet in nur 20 Minuten wieder ein Full Service.
Welcher Sport passt zu dir? Tipps aus der TCM
Laut Traditioneller Chinesischer Medizin braucht jeder Mensch andere Bewegungsformen, um gesund zu bleiben. Zu welchem der 5 Sporttypen zählst du?
Leitfaden: Wie du deine Regeneration verbesserst
Schlaf, Ernährung, Vitalstoffe - die wichtigsten Strategien für Gesundheitssportler um Regeneration, Vitalität und Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Gastbeitrag: Leidenschaft Obstacle Course Races
Hangeln, Robben, Balancieren. Hindernislauf-Coach Uwe Kauntz erklärt, was modernes Obstacle Course Racing ist und wie man dafür richtig trainiert.
Fit im Sommer: Aqua Bodyshape mit Benamic
Auch im zweiten Strand-Intervalltraining arbeiten wir intensiv an der Bikinifigur. An Land, im Wasser und mit einer großen Portion Urlaubsfeeling!
Fit am Strand: Aqua Bodyshape mit Betomic
Dieses Ganzkörper-Intervalltraining findet zum Teil an Land, zum Teil im Wasser statt! Stramme Muskeln, Spaß und Stoffwechselboost sind garantiert.
8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest
Endlich Sommer… Wusstest du, dass schon 20-30 Minuten Bewegung im Wasser erstaunliche Trainingseffekte bewirken? Also rein ins kühle Nass!
Gastbeitrag: Welcher Sport eignet sich bei Übergewicht?
Medizin-Journalist Dominik Baumgärtner erläutert die Probleme bei Körperfülle und verrät, welche Aktivitäten gezielt dagegen helfen.
Gastbeitrag: Leidenschaft Obstacle Course Races
Hangeln, Robben, Balancieren. Hindernislauf-Coach Uwe Kauntz erklärt, was modernes Obstacle Course Racing ist und wie man dafür richtig trainiert.
ISPO 2019: 5 Sporttools, die Spaß und Sinn machen
18 Hallen vollgepackt mit brandneuen Sport-Produkten. Das ist die ISPO! Sieh dir an, welche Teile ich heuer für euch gescoutet habe.
Kangoo Jumps: Sanfte Hüpf-Schuhe steigern die Ausdauer
Ein großer Groupfitness-Trend auf der FIBO 2018 waren Schuhe mit Sprungfedern. Hört sich nach viel Spaß an – ist es auch! Mein Testbericht.
Plogging: Neuer Öko-Lauftrend aus Schweden
Joggen und dabei Müll sammeln – ich habe am ersten Plogging-Run Österreichs teilgenommen! Seht im Video, wieviel Müll ich finden konnte.
Ganzkörper Intervalltraining 2: Sweat Baby!
Intensive Pulsbereiche und Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen! Dieses Intervalltraining bietet in nur 20 Minuten wieder ein Full Service.
Fit im Sommer: Aqua Bodyshape mit Benamic
Auch im zweiten Strand-Intervalltraining arbeiten wir intensiv an der Bikinifigur. An Land, im Wasser und mit einer großen Portion Urlaubsfeeling!
Fit am Strand: Aqua Bodyshape mit Betomic
Dieses Ganzkörper-Intervalltraining findet zum Teil an Land, zum Teil im Wasser statt! Stramme Muskeln, Spaß und Stoffwechselboost sind garantiert.
Partner-Workout: 8 Ganzkörper-Übungen zu zweit
In diesem Video-Training benutzen wir ein Theraband und das Körpergewicht des Partners! Indoor wie outdoor super lustig und sehr intensiv.
Leitfaden: Wie du deine Regeneration verbesserst
Schlaf, Ernährung, Vitalstoffe - die wichtigsten Strategien für Gesundheitssportler um Regeneration, Vitalität und Leistungsfähigkeit zu optimieren.
8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest
Endlich Sommer… Wusstest du, dass schon 20-30 Minuten Bewegung im Wasser erstaunliche Trainingseffekte bewirken? Also rein ins kühle Nass!
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Warum Winterkälte mich stark und gesund macht
Kälte ist dein bester Freund! Hier erfährst du warum – plus 8 frostige Sofortmaßnahmen, die deine Fitness und Leistungsfähigkeit boosten.
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Leitfaden: Wie du deine Regeneration verbesserst
Schlaf, Ernährung, Vitalstoffe - die wichtigsten Strategien für Gesundheitssportler um Regeneration, Vitalität und Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Gastbeitrag: Vegane Ernährung als Sportler
Kraft- und Ausdauersport ohne tierische Produkte... geht das? Vegan-Blogger Andreas Ludin erklärt den Einstieg in einem kompakten Leitfaden!
Gastbeitrag: Mehr Energie beim Ausdauersport
Joggen, Radeln und Co ist voll dein Ding? Blogger-Kollege Daniel von fitzuhause erklärt, welche Ernährung dich dabei unterstützt.
High Carb für Sportler: Ein gesunder Leitfaden
Diätologin Birgit Barilits gibt Tipps, wie Hobbyathleten den Trend zu veganer Früchte-Rohkost mit wenig Fett sinnvoll integrieren können.
Welcher Sport passt zu dir? Tipps aus der TCM
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Wie du mit Kastanien Sportkleidung waschen kannst
Rosskastanien reinigen wie Waschnüsse. Giftfrei und sanft! Wie du damit selbst deine Sportwäsche sauber bekommst, erkläre ich in diesem Guide.
Sportblogg.cc in „Woman“! Sommer-Lauftipp für Wien
Vor 2 Wochen hat mich die österr. Zeitschrift „Woman“ nach meiner Lieblings-Laufstrecke in Wien gefragt. Lest hier meinen Blogger-Geheimtipp!
In 3 Monaten einen Marathon schaffen: Ist das möglich?
Der Neujahrsvorsatz „Marathon“ ist löblich, die Umsetzung mitunter knifflig. Star-Leistungsdiagnostiker Willy Lilge gibt Tipps, wie's klappt.