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Dein Körper benötigt nach dem Sport Liebe und eine gute Portion gesunde Nährstoffe und Schlaf. Wenn chronische Belastungen/Erkrankungen oder Zeitmangel bestehen, unterstützen zudem schlaue Nahrungsergänzungen. Leitfaden: Wie du deine Regeneration verbesserst Portrait Obstacle Course Runner Uwe Kauntz Gastbeitrag: Leidenschaft Obstacle Course Races In diesem Strandworkout kräftigst du an Land alle wichtigen Muskelgruppen. Im Wasser boostest du mit Aquafitness-Intervalltraining deine Fettverbrennung. Fit im Sommer: Aqua Bodyshape mit Benamic Fitnesstrainerin Bernadette Hörner demonstriert einarmigen Plank mit Aquafitnessgerät Betomic Fit am Strand: Aqua Bodyshape mit Betomic Fitness Expertin Bernadette Hörner beim schwimmen im Meer 8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest
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