Am 7. und 8. August findet in Kapfenberg (Österreich) die Weltmeisterschaft der Rückwärtsläufer statt. Grund genug dieser Sportart einen Artikel zu widmen und sie  kurz vorzustellen.

Rücken voran, Zehen nach hinten

In Punkto Technik gibt es wirklich nicht viel zu erklären, man läuft einfach rückwärts. Ganz nach dem Motto “Rücken voran, Zehen nach hinten”.

Geschichte

Die Idee des Rückwärtslaufens gibt es schon lange. Bereits 1826 wurde dieser Kunstlauf zum ersten Mal erwähnt. Als Pionier in Sachen Retro Running gilt der Franzose Christian Grollé, der sich seit 1978 mit dieser Laufart beschäftigt. 1992 fand in Poviglio (Italien) der erste Rückwärtswettkampf in Europa statt. Mittlerweile gibt es Rückwärtsläufe auch in vielen anderen Ländern.

Loslösung aus dem Koordinationstraining

Bisher wurde Rückwärtslaufen hauptsächlich als Bestandteil von Koordinations-Trainingseinheiten praktiziert. Es verbessert sehr schnell die allgemeine Koordination, das Gleichgewichtsgefühl und die Körperhaltung. Zusätzlich wird das generelle Bewegungsrepertoir erweitert und die neu erworbenen Bewegungsmuster können in vielen verschiedenen Situationen eingesetzt werden.

Vorteile gegenüber normalem Laufen

Der größte Vorteil liegt wohl darin, dass Retro Running in den meisten Fällen gelenkschonender ist als Vorwärtslaufen. Das liegt daran, dass man beim Rückwärtslaufen als erstes Zehen und Fußballen am Boden aufsetzt und so mithilfe der Wadenmuskulatur die Stoßbelastungen auf den Fuß wesentlich besser absorbieren kann. Im Verlgeich dazu setzen die meisten Menschen beim Vorwärtslaufen die Ferse zuerst auf den Boden auf, wodurch die komplette Stoßbelastung auf den Fuß übertragen wird.

Des weiteren können durch Rückwärtslaufen Muskuläre Dysbalancen ausgeglichen bzw. vermieden werden, da andere Muskelgruppen vermehrt beansprucht werden.

Eventuell kann es auch zu einem erhöhten Energieverbrauch beim Rückwärtslaufen kommen, was aber wohl eher mit der schlechteren Laufökonomie in Verbindung gebracht werden kann.

Rekorde

Im Rückwärtslaufen wurden auch schon unglaubliche Schnelligkeits-Rekorde aufgestellt:

100 m -   13,6 Sekunden

200 m -   31,56 Sekunden

1000 m -   3 Minuten 20,09 Sekunden

10 000 m -   45 Minuten 37 Sekunden

Marathon -   3 Stunden 53 Minuten 17 Sekunden

Videos und weitere Informationen

Ein recht unterhaltsames Video von einem Rückwärtsläufer aus Lettland seht ihr hier (man beachte den stylischen Helm aus dem Eigenbau )

Den Weltrekordlauf einer 4 x 100 Meter Staffel im Retro Running gibts hier

Mehr Informationen zum Retro Running findet ihr auf Wikipedia und dem deutschen Retro Running Webportal.

Quellen:

Wikipedia

Artikel auf orf.at

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Ein Countdown der 5 größten Wechsel in der Geschichte des Fußballs, die nie zustande kamen.

5) Ronaldinho: Paris Saint Germain – Real Madrid (2003)

Ronaldinho hätte 2001 beinahe bei den kleinen Fischen St. Mirren in Schottland unterschrieben, um sich an den europäischen Fußball zu gewöhnen, bevor ein Skandal um einen gefälschten Pass dazwischenkam. Zwei Jahre später stand er kurz davor, zu Real Madrid zu wechseln, bis er sich schließlich für Barcelona entschied. Man hielt den Brasilianer für „zu hässlich“ für Real Madrids Galácticos, die stattdessen Schönling David Beckham verpflichteten. Ronaldinho feierte unterdessen große Erfolge bei den Katalanen, und erhielt 2005 nach einem virtuosen Spiel gar Standing Ovations im Bernabeu-Stadion.

4) Luís Figo: Sporting Lissabon – Parma/Juventus (1995)

Im Alter von 22 Jahren war Figo bereit, von Portugal in die Top-Liga der 90er Jahre zu wechseln – die Serie A. Er machte den Fehler, sowohl bei Juventus als auch bei Parma zu unterzeichnen, die beide auf seinen Unterschrift hofften, was bei den Behörden gar nicht gut ankam. Figo wurde mit einer 2-jährigen Sperre für die Serie A belegt und musste daher stattdessen zu Barcelona wechseln. Erst 10 Jahre später schaffte der portugiesische Mittelfeldregisseur den Wechsel nach Italien, nachdem er bei Barça und Real Madrid sein Können gezeigt hatte.

3) Cristiano Ronaldo: Sporting Lissabon – Juventus (2003)

Diese Geschichte kam erst kürzlich ans Licht, als bekannt wurde, dass Luciano Moggi einen Deal unterzeichnet hatte, um den jugendlichen Ronaldo 2003 nach Turin zu holen. Unglücklicherweise für Juve-Fans wurde aus dem Wechsel nichts, da Marcelo Salas sich weigerte, im Gegenzug nach Portugal zu wechseln. Manchester United sprang ein, und der Rest ist Geschichte.

2) Diego Maradona: Argentinos Juniors – Sheffield United (1978)

Ein Transfer, der dank Sheffields dreistem Trainer Harry Haslam in die Geschichte einging. Je nachdem, wem man Glauben schenkt, und es gibt viele, die meinen etwas dazu sagen zu müssen, sollte ein junger Maradona für die stolze Summe von 600.000 Pfund nach Sheffield wechseln, was 1978 ein kleines Vermögen war. Wie vorauszusehen war, kam der Wechsel nie zustande, da die „Blades“ die Summe nicht aufbringen konnten, und sie berappten stattdessen 160.000 Pfund für seinen argentinischen Landsmann Alex Sabella.

1) Pelé: Santos – Real Madrid/Juventus (1960s)

Im Gegensatz zu seinem Rivalen um den Titel des größten Spielers aller Zeiten, Diego Maradona, spielte Pelé niemals bei einem europäischen Verein. Zweimal stand er kurz vor einem Wechsel zu Real Madrid bzw. Juventus, die Interesse an ihm bekundeten, als er in den 60er Jahren in seiner Bestform war. Pelé selbst enthüllte letztes Jahr, dass er beinahe Turin zu seiner Heimat gemacht hätte.

„Real Madrid wollte mich, genauso Manchester United und Juventus“, sagte er Eurocalcio.

„Tatsächlich hätte der Trainer von Juventus beinahe einen Deal mit Santos festgemacht. Ich habe oft daran gedacht, nach Europa zu wechseln, aber ich habe es dann doch vorgezogen, bei dem Team zu bleiben, das einen Platz in meinem Herzen hat, und das ist Santos.“

Brasiliens damalige Regierung schritt ein, und stellte sicher, dass ihr “nationaler Schatz” nie in der Lage sein würde, für einen Verein außerhalb seines Landes zu spielen, bis er 1975 im Alter von 35 Jahren zu New York Cosmos wechselte.

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Und wiedermal ist es soweit: Der Sommer ist endlich auf Touren gekommen, strahlender Sonnenschein beschert uns Tag für Tag Temperaturen um die 30°, aber ich sitze (wie so viele andere Leute auch) irgendwo in einem Büro und kann maximal in meiner Mittagspause von Strand und Wellen träumen.

Ein paar äußerst kreative Jungs aus Amerika haben aber einen wesentlich realistischeren Weg gefunden einen Hauch von Urlaubs- bzw. Strandfeeling in die Stadt zu bringen. Sie zeigen beim Tarp Surfing (Planen Surfen), wie man auch im urbanen Betondschungel riesige Wellen reiten kann.

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Alle Stadt-Biker kennen das Problem. So schön es auch ist auf 2 Rädern durch die City zu cruisen, sobald das Rad abgestellt ist schrecken Fahrraddiebe vor nichts zurück und entfernen beim geliebten Rad alles was nicht niet- und nagelfest ist. Der 21-jährige britische Design-Student David Scott hat für dieses Problem nun eine innovative Lösung gefunden. Er hat das erste faltbare City-Bike entworfen, das man bequem um jede Straßenlaterne biegen kann, um somit Reifen inklusive Rahmen gleichzeitig abzusichern.

Kabel und lose Segmente ermöglichen Elastizität

Möglich wird die Elastizität im Rahmen des Rades durch eine Kabel-Ratschen-Vorrichtung. Die Mitte des Rahmens besteht aus lose ineinander gesteckten Segmenten, durch deren Mitte ein Kabel verläuft. Beim Fahren ist das Kabel straff gezogen, die Segmente sind fest ineinander verankert und der Rahmen hat die nötige Stabilität zum Fahren. Will man das Rad dann „parken“, betätigt man einfach den Hebel unterhalb des Sitzes um das Kabel zu lockern. Diese Lockerung ermöglicht dann die nötige Beweglichkeit der Segmente, um den Rahmen um 180 Grad zu biegen.

Dieben vergeht die Lust am Klauen

Diese Methode der Radsicherung hat laut David Scott drei Vorteile. Erstens ermöglicht es die verbogene Fahrradposition sowohl Räder als auch Rahmen des Rades mit einem einzigen Schloss abzusichern. Zweitens kann der Dieb, sollte er es trotzdem schaffen das Fahrrad von der Stange zu entfernen, mit der losen Fahrradmitte nicht wegfahren (denn die Betätigung des Ratschenhebels ist auch mit einer Art Schloss gesichert). Und drittens hat ein so flexibles Fahrrad natürlich auch Vorteile beim Verstauen in Kofferräumen usw.

2. Platz beim “New Designer of the Year Award”

Die möglichst komplette Absicherung des Bikes in der Stadt war jedoch der Leitgedanke des Product-Design-Studenten. In London werden nämlich täglich etwa 52 Fahrräder gestohlen, Tendenz steigend. Mit dem so entstandenen „bendy bicycle“-Prototypen heimste Scott beim diesjährigen „New Designer of the Year Award“ in England sogar den zweiten Platz ein.

Ich als Wiener City-Cruiserin finde die Idee jedenfalls sehr genial, und würde mich freuen wenn das “bendy bicycle” auch in Massenproduktion gehen würde. Gespräche sollen ja bereits laufen.

Quellen:
Artikel dailymail.co.uk
Artikel telegraph.co.uk
Artikel news.bbc.co.ukSimilar Posts:

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Juventus-Mittelfeldspieler Diego hat entgegen Transfer-Gerüchten beteuert, dass er bei dem Verein bleiben will. Dem 25-jährigen brasilianischen Nationalspieler wurde ein Wechsel von Juve nachgesagt und eine Rückkehr nach Deutschland schien nicht ausgeschlossen.

Doch der frühere Topspieler bei Werder Bremen beteuert, dass er bei Juve bleiben will und hat die Gerüchte zurückgewiesen: “Ich will bei Juventus bleiben”, sagte er Sky Italia. „Und wenn ich hier bin, liegt das daran, dass der Verein das genauso sieht.“

„Vor meinem Urlaub habe ich mit Marotta und Del Neri gesprochen. Gerüchte beunruhigen mich manchmal, wenn Dinge geschrieben werden, die so nicht stimmen. Ich habe Juve gewählt, und sie mich.“

Die Frage ist, soll er bei dem Verein bleiben?

Er hatte eine miserable erste Saison bei Juventus, aber meiner Meinung nach wurde er zu Unrecht zum Sündenbock gemacht für viele Probleme, die das Team über die Saison hinweg hatte. Die Abwehrreihe war ein ständiges Problem, während die Mittelfeldspieler als Einheit keine entscheidenden Wettkämpfe gegen ihre Gegner gewinnen konnten.

Auch der Angriff litt unter Verletzungen von wichtigen Spielern, man kann also nicht Diego allein die Schuld zuweisen für seine schwache Leistung. Jeder Spieler hätte Probleme damit, seine gewohnte Leistung abzuliefern, wenn seine Teamkollegen regelmäßig um ihre Form kämpfen.

Meiner Meinung nach sollte jedem Spieler Respekt gezollt werden, der es sich nicht leicht macht und der bei einem Verein bleibt, wo er sich erst noch bewähren muss. Es wäre sehr einfach für ihn (und sicherlich auch verlockend) in ein Land zurückzugehen, das ihm vertraut ist, und die negativen Erinnerungen in Italien zurückzulassen. Doch stattdessen hat er sich dazu entschlossen einen neuen Anlauf zu nehmen, um sich im Spitzenfußball in der Serie A zu bewähren. Bleibt zu hoffen, dass seine Entscheidung sich in der kommenden Saison als richtig erweist. Für ihn als Spieler und für den Verein, wenn Juve versucht, sich gegen Titelträger Inter Mailand durchzusetzen.

Magdalena Ehnes bloggt zur Bundesliga und zu europäischen Ligen

Wenn es im Sommer richtig heiß ist, denken die meisten Menschen vermutlich eher an eine Hängematte irgendwo am Strand als an die nächste Trainingseinheit. Möchte man aber doch ein wenig aktiv werden, so sollte man entweder ein paar wichtige Grundsätze befolgen, oder man sucht sich einfach eine Sportart, bei der sich der Bewegungsumfang eher in Grenzen hält. In diesem Fall würde sich z.B. eine Partie Crossboccia in der Mittagspause anbieten.

Darunter versteht man eine Adaptation des bekannten Boccia-Spiels, bei der die Spieler nicht mit Metall- oder Plastikkugeln ausgestattet sind, sondern mit granulatgefüllten Stoffbällen. Gespielt wird auch nicht auf einer „langweiligen“ vorgegeben Bahn, sondern einfach überall wo es gerade Spaß macht.

Diese Sportart steckt zwar noch in den Babyschuhen, hat meiner Meinung nach aber das Potenzial zu einem echten Sommerklassiker zu werden. Zusätzlich erinnern die offiziellen Stoffbälle sehr stark an Jonglierbälle bzw. Hacky-Sacks und können von daher mit Sicherheit auch für diese Funsportarten missbraucht werden

Quellen:

Bericht auf sports-insider.de

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Eine Mega-Event wie eine Fußball-WM bietet einfallsreichen PR-Strategen allerlei Möglichkeiten auf der Welle der Sportbegeisterung mitzuschwimmen und so Produkten oder Klienten einen Bekanntheitsschub zu verpassen.

Im Falle des Sea Life Centers in Oberhausen (Nordrhein-Westfalen) ist diese Strategie dank des Oktopus-Orakels Paul perfekt aufgegangen. Paul hat durch seine bisher fehlerlosen Vorhersagen in den letzten Wochen Weltruhm erlangt und in diesem Zuge natürlich auch sein Wohnsitz. Die Beliebtheit Pauls geht mittlerweile sogar schon so weit, dass der spanische Ministerpräsident José Luis Rodríguez Zapatero anbot ihm Leibwächter zu Verfügung zu stellen, damit das arme Tier vor erzürnten deutschen Fußball-Fans sicher ist. Aber auch in den Niederlanden dürfte Paul nicht mehr allzu beliebt sein, hatte er doch gestern (zwei Tage vor dem WM Finale) Spanien als Weltmeister prophezeit.

Doch anstatt den Tod des Kraken in einer Friteuse zu fordern (so wie viele Deutschland-Fans in den letzten Tagen), setzen die niederländischen Medien auf eine ganz andere Strategie: Sie suchten sich einfach ein Konkurrenz-Orakel, das in Sachen Glaubwürdigkeit mit Paul mithalten kann, jedoch die Niederlande als Weltmeister vorhergesagt hat. Und so heißt es im Vorfeld des Finalspieles plötzlich: Tintenfisch vs. Papagei

Pauls Konkurrenz stammt nämlich aus Singapur, hört auf den Namen „Mani“ und ist ein hellgrüner Papagei. Angeblich konnte das Tier alle Ergebnisse der Halbfinalspiele korrekt vorhersagen und genießt seitdem Promi-Status in seinem Heimatland. Gut für die Niederländer ist wie oben schon erwähnt, dass das Tier die Oranje als Weltmeister prophezeite.

Generell obliegt es natürlich jedem einzelnen ob er solchen Tierorakeln Glauben schenken will oder nicht. Mir persönlich hat dieser Artikel über die Masche „Tiere als Wahrsager bei Fußballevents“ sehr gut gefallen, da die Sache dort sehr nüchtern und frei vom Fußball-Hype analysiert wird.

Es verhält sich also auch mit den tierischen Wahrsagern so wie bei den menschlichen: Wenn es eine große Masse an Propheten gibt, wird auch irgendwann irgendeiner einmal Recht haben. Ich persönlich würde jedenfalls nicht mein Geld auf die Fressvorlieben eines Kraken setzen

Links:

sport.orf.atSimilar Posts:

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Gäbe es ein Trainingsgerät, mit dem man im Alltag ganz nebenbei und unbewusst trainieren bzw. etwas für seinen Körper tun könnte, dann wäre es doch vermutlich der Traum jedes stressgeplagten Menschen. Genau das versprechen diverse Wellness-Schuhe, die angeblich zum einen Gelenke entlasten und so körperliche Beschwerden lindern können und zum anderen beim Gehen und Stehen viele verschiedene Muskeln in Beinen und Rumpf aktivieren und somit zur körperlichen Fitness beitragen.

Wir haben uns mal ein wenig genauer mit dem Thema auseinandergesetzt um herauszufinden, ob diese Produkte wirklich halten was sie versprechen.

Spezielle Sohlenform für neuartiges Geherlebnis

Der Unterschied zwischen normalen Schuhen und den speziellen Wellness-Schuhen besteht hauptsächlich in der Sohle. Diese ist erst einmal wesentlich dicker und weicher, um ein angenehmes Geherlebnis zu vermitteln, das dem Barfußgehen auf Sand nachgeahmt ist. Viel wichtiger aber ist die runde Formung der Sohle, die eine deutliche Instabilität beim Stehen und Gehen erzeugt und damit das Halten des Gleichgewichts erschwert.

Durch diese beiden Innovationen soll angeblich dir Körperhaltung beim Gehen und Stehen verbessert werden und dadurch eine Entlastung der Knie- und Hüftgelenke sowie der unteren Wirbelsäule erzeugt werden. Zum anderen wird durch die zusätzliche Instabilität aufgrund der runden Sohle vor allem beim Stehen die Haltungsmuskulatur verstärkt aktiviert, was zu einem permanenten Trainingsreiz für diese Muskeln führen soll.

Zusammengefasst werden also auf der einen Seite Schmerzen in Gelenken gelindert und auf der anderen Seite schwache oder vernachlässigte Muskeln, die für die Haltung zuständig sind, trainiert.

Entlastung von Gelenken und Aktivierung von Muskeln – bringt man das unter einen Hut?

Für all jene, die vielleicht schon mal ein wenig mit Biomechanik zu tun gehabt haben, stellt sich hier aber sofort eine große Frage: Kann man denn eine Entlastung der Gelenke, sprich eine Verringerung der Gelenkkräfte erreichen, wenn auf der anderen Seite die Muskeln um diese Gelenke stärker aktiviert werden?

Das Problem ist nämlich, dass Gelenkkräfte (Kräfte mit deinen ein Gelenk zusammengedrückt wird) zu einem großen Teil von Muskelspannungen bestimmt werden und äußere Lasten nur einen eher geringen Anteil haben. Diese Tatsache entsteht dadurch, dass Muskeln immer relativ nah am Gelenk ansetzen und dadurch sehr hohe Kräfte erzeugen müssen um den kleinen Kraftarm auszugleichen.

Wird ein Muskel also mehr angespannt, erhöht sich auch der Druck auf die Gelenksflächen, ganz besonders wenn nicht nur ein Muskel um das Gelenk aktiviert wird, sondern auch seine Gegenspieler (Antagonisten), wie es normalerweise beim Versuch der Fall ist, ein Gelenk zu stabilisieren.

Diese Schuhe sollen also die Belastung eines Gelenks verringern, obwohl viele Muskeln um das Gelenk herum stärker angespannt werden und es daher fester zusammengedrückt wird – das scheint doch eher unlogisch.

Möglich ist es aber dennoch. Nämlich dann wenn man in Betracht zieht, dass sich beim Gehen eventuell die Körperposition positiv verändert. Hat man z.B. beim Gehen in normalen Schuhen immer eine leichte Oberkörper-Vorlage, so muss unser Rückenstrecker ständig angespannt sein um das Gleichgewicht aufrecht zu halten und man hat permanent eine erhöhte Belastung im unteren Bereich der Wirbelsäule.

Nimmt man aber durch das Gehen in Wellness-Schuhen automatisch eine aufrechtere Position ein, können sich die Rückenmuskeln mehr entspannen und die Belastung auf die Wirbelsäule wird geringer. Genauso wäre es theoretisch auch möglich durch eine Haltungsänderung im Knie- und Hüftgelenk eine leichte Entlastung zu erzeugen.

Studien zeigen geteilte Ergebnisse

Das ist zwar in der Theorie alles schön und gut, wichtig ist jedoch nur ob sich diese Überlegungen auch in die Praxis umsetzen lassen. Um das zu überprüfen wurden schon einige Untersuchungen mit verschiedenen Schuhprodukten durchgeführt und ich möchte hier kurz die wichtigsten Ergebnisse zusammenfassen.

Um zu überprüfen, ob es beim Tragen von Wellness-Schuhen tatsächlich zu einer höheren Muskelaktivierung kommt, untersuchten Lohrer et al. (2008) die Muskelaktivitäten von Testpersonen im Einbeinstand mit verschiedenen Schuhprodukten bzw. barfuß. Dabei stellte sich heraus, dass es nur beim ReflexControl-Schuh zu signifikant höheren Aktivitäten kam, nicht jedoch bei den Produkten von MBT oder Finnamic, die viel eher als alternative Alltagsschuhe angepriesen werden.

Andriacchi et al. (2008) versuchten herauszufinden, wie sich das Tragen von MBT-Schuhen auf das Gangbild auswirkt, insbesondere auf die Belastung im Kniegelenk. Dabei fanden sie heraus, dass es zwischen den Versuchspersonen zu sehr unterschiedlichen und individuellen Anpassungsmechanismen kam und nur die Hälfte dieser Anpassungen zu geringeren Kniebelastungen führt. Die andere Hälfte würde die Belastung ganz im Gegenteil noch erhöhen.

Eine ähnliche Untersuchung führten New et al. (2006) durch und konnten dabei zeigen, dass das Tragen von MBT-Schuhen zu einer geringeren Oberkörper- und Hüftbeugung sowie zu einer geringeren Kippung des Beckens führt. Dadurch könnte es zu einer Entlastung dieser Bereiche kommen und folglich zu einer Linderung von Rücken- oder Gelenksschmerzen.

Eine weitere Untersuchung mit MBT-Schuhen führten Hoppeler et al. (2008) durch und untersuchten den Sauerstoffverbrauch beim Stehen und Gehen mit diesem Produkt und damit den Energieverbrauch. Es zeigte sich, dass es beim Stehen mit MBT-Schuhen zu einem höheren Energieverbrauch kam, wobei sich der Mehrverbrauch aber nur ca. in einem Bereich von 20 kJ (Kilojoule) pro Stunde befindet, was in etwa dem Brennwert von 10 ml Orangensaft oder 1 g Schokolade entspricht. Beim Gehen wurden keine Unterschiede im Energieverbrauch festgestellt.

Gollhofer (2007) verglich die Trainingseffekte des Tragens von MBT-Schuhen mit den Effekten eines sensomotorischen Trainings im Bezug auf die Gleichgewichtsfähigkeit. Dabei fand man heraus, dass die Gleichgewichtsfähigkeit der sensomotorischen Trainingsgruppe sowohl nach 4 als auch nach 8 Wochen wesentlich besser war als die der MBT-Gruppe. Die MBT-Gruppe zeigte aber auch Verbesserungen und war nach 8 Wochen ca. auf demselben Niveau wie die SMT-Gruppe schon nach 4 Wochen. Auf lange Zeit gesehen scheinen also auch Wellness-Schuhe die Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern, auch wenn ein konventionelles sensomotorisches Training bessere und schnellere Effekte erzielt.

Nicht nutzlos, aber auch kein Wundermittel

Es zeigt sich also wie so oft ein eher geteiltes Bild. Die Verkaufsargumente der Schuhhersteller sind nicht alle völlig aus der Luft gegriffen, bewiesen sind sie aber meistens nur teilweise. Man kann auf jeden Fall festhalten, dass in der Gleichgewichts- bzw. Stabilisationsfähigkeit Verbesserungen erwartet werden können und dass es bei einigen Personen zu Entlastungen von Gelenken kommen kann, je nachdem wie man sein Gangbild aufgrund der Schuhe verändert.

Eine Erhöhung der Muskelaktivität in den Beinen konnte nicht bei allen Schuhmodellen gemessen werden, genauso kann man vermutlich nicht generell von einem höheren Energieumsatz beim Tragen von Wellness-Schuhen ausgehen (und wenn dann nur beim Stehen und in sehr geringem Ausmaß).

Wellness-Schuhe können also eventuell eine gewisse Ergänzung zum Training bieten, ersetzen aber sicherlich nicht ganze Trainingseinheiten oder –methoden. Wundermittel gibt es demnach noch immer nicht, wer also wirklich etwas für seinen Körper tun will muss auch weiterhin ein wenig Energie und Schweiß in ein richtiges Trainingsprogramm investieren.Similar Posts:

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Wir haben bereits im Beitrag „Neuer Torjubel gefällig?“ darüber berichtet, wie man Torjubel möglichst kreativ zelebriert und euch einige der gängigen „Techniken“ vorgestellt. Dass der überschwänglich gezeigten Freude über ein Tor aber tatsächlich sehr viel Bedeutung in einem Match zukommt, haben jüngst holländische Motivationsforscher im „Journal of Sports Science“ veröffentlich. Zeigt eine Fußballmannschaft nach einem getroffenen Elfmeter nämlich ausgelassenen Jubel, gewinnt sie zu 80 Prozent das Match. Daher ist „Torjubeltraining“ nun auch für Profi-Mannschaften gar nicht mehr so abwegig.

Jubel beeinflusst Ausgang eines Matches

Studienautor Gert-Jan Pepping und sein Team von der Universität Groningen (Niederlande) untersuchten Videoaufzeichnungen von 151 Elfmeterschützen bei Spielen von Welt- und Europameisterschaften, bei deren Antreten der Torerfolg beider Mannschaften noch gleich war. Analysiert wurde die Körpersprache der Elfmeterschützen nach den verwandelten Elfmetern.

“Wenn ein Elfmeterschütze gleich nach dem Punkten seine Freude und Stolz ausdrückt – etwa durch Hochwerfen beider Arme und räumliche Annäherung an sein Team – gewinnt seine Mannschaft zu 80 Prozent das Spiel”, resümmiert Pepping. Gezeigte Emotionen können somit sehr wahrscheinlich den Ausgang eines Spiels positiv beeinflussen.

Mehr Stolz, Zuversicht und Leistungsfähigkeit

Erklärbar sei diese Beobachtung durch das psychologische Prinzip der emotionalen Ansteckung. “Der Enthusiasmus springt von einem Spieler auf den Rest des Teams um und sorgt für mehr Selbstvertrauen, zudem wird der Gegner ängstlicher”, erklärt der Forscher. Wird also ein für das Team wichtiger Erfolg eines Einzelnen gefeiert, steigen auch bei den Kameraden Stolz und Zuversicht und in der Folge auch die Leistungsfähigkeit.

Wichtig sei allerdings, das Tor auch wirklich mit der eigenen Mannschaft zu feiern und den Jubel nicht bloß zur Abschreckung des Gegners zu zelebrieren. “Wer die Begeisterung mehr in Richtung Gegner ausdrückt, stärkt nämlich deren wilden Enthusiasmus und Widerstandskraft. Erfolg wird somit erst dann ansteckend, wenn man gemeinsam feiert.” 

Brasilien und Südeuropa jubelt am häufigsten

Bei der Analyse der Elfmeterjubel konnte Pepping aber auch deutliche kulturelle Unterschiede feststellen. “Holländer, Deutsche oder Engländer beispielsweise haben viele Mechanismen entwickelt, die Gefühle verhindern sollen.” Bei den untersuchten Elfmeter-Situationen war bei diesen Nationen der Jubel bei Torgleichstand insgesamt eher selten, was Pepping auf negative Gefühle, Ängste und Druck der Spieler zurückführt.

Am ehesten feiern jene Kulturen mit Überschwang gemeinsam, die mehr Sinn für kollektive Identität haben. “Brasilien oder die Südeuropäer sind somit im Fußball zumindest in bestimmten Momenten im Vorteil”, so Pepping.

Natürlich kann kollektive Identität und Torjubel alleine kein fußballerisches Talent und das optimale taktische Zusammenspiel einer Mannschaft ersetzten – wie im Moment die Erfolge der Deutschen und Holländer bei der WM augenscheinlich demonstrieren – aber vielleicht werden diese Erkenntnisse ja tatsächlich bald im Trainingsplan der einen oder anderen Fußball-Mannschaft umgesetzt. Und dann heisst es einmal pro Woche antreten zum „Torjubeltraining“.

Link:
Originalstudie (englisch)Similar Posts:

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Dass man aus alten Turngeräten tolle Handtaschen machen kann, darüber haben wir ja schon vor einiger Zeit berichtet. Wer jetzt noch style-technisch etwas drauflegen möchte, der kann sich zu seiner Handtasche jetzt auch einen Gürtel aus alten Fahrradreifen bestellen.

Die Firma Velo-re aus London bietet schon seit einiger Zeit diese tollen Accessoires an und hat sich damit bereits eine breite Fanbasis in England geschaffen. Jeder Gürtel ist schließlich ein Unikat, dessen individuelle Unregelmäßigkeiten ein wenig über die Lebensgeschichte des verwendeten Reifens erzählen.

Damit zeigt sich an einem weiteren Beispiel, dass die Mode- bzw. Textilbranche derzeit voll auf der Recyclingwelle schwimmt. Nach oben schon erwähnten Handtaschen aus alten Turngeräten und Fußballtrikots aus Plastikflaschen ist dies also eine weitere kreative Auslegung der Idee “aus-alt-mach-neu“.

Ich persönlich empfinde das als eine sehr gute Entwicklung, von der sich andere Industriezweige mal eine Scheibe abschneiden könnten.Similar Posts:

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