Bei den Übertragungen von Sportereignissen werden heutzutage von den Fernsehstationen keine Kosten und Mühen mehr gescheut um dem Publikum möglichst reale und spektakuläre Bilder zu liefern. Im selben Tempo hat es aber auch Meilensteine bei den technischen Möglichkeiten in der darauffolgenden Analyse gegeben.

So können heutzutage z.B. Schlüsselszenen durch Highspeed Aufnahmen ganz genau betrachtet werden, Moderatoren haben die Möglichkeit Spielsysteme oder Spielzüge durch “bemalen” der Fernsehbilder besser zu erklären und wenn das nicht reicht, dann können ganze Situationen dreidimensional nachgebaut und dadurch auch aus den Winkeln betrachtet werden, die von den Fernsehbildern nicht erfasst wurden.

In Amerika haben Sportmoderatoren seit 2008 aber schon eine ganz neue Möglichkeit ihren Analysen Nachdruck zu verleihen. Sie können sich nämlich gleich als Ganzes in die jeweilige Situation hineinprojezieren und die Rolle eines Angreifers/Verteidigers übernehmen oder einfach nur als “Geist” gewisse Schlüsselszenen anzeigen. Dieses virtuelle System wurde von Videospiel-Hersteller Electronic Arts entwickelt, hat den klingenden Namen Virtual Playbook und soll demnächst auch in Europa eingesetzt werden.

Angeblich gibt es derzeit Verhandlungen mit der FIFA dieses Analysesystem schon bei der WM 2010 in Südafrika einzusetzen, genaue Angaben über die Ergebnisse bzw. bei welchen Sendern man das Virtual Playbook eventuell begutachten kann gibt es allerdings noch keine.

Dafür haben wir für euch zwei nette Demonstrationsvideos vorbereitet, die schonmal einen kleinen Vorgeschmack darauf geben können wie es vielleicht aussehen wird, wenn Franz Beckenbauer oder Herbert Prohaska im direkten Duell gegen Lionel Messi, Wayne Rooney oder Cristiano Ronaldo antreten.

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Obwohl sich die Entscheidungsträger im internationalen Fußball immer noch heftigst gegen technische Neuerungen wehren, darf man als fairness-liebender Zuschauer anscheinend die Hoffnung niemals aufgeben. Seit kurzem sind nämlich im Internet Videos eines neuen Projektes zur Entwicklung eines transparenten und technisch aufgerüsteten Balles zu finden.

Dieser Ball besteht innen nur aus einem Grundskelett, in dessen Kern ein Microchip eingebaut ist. Außen werden dann noch flexible und durchsichtige Abdeckungen angebracht, damit das ganze auch zu einem Ball wird. Im Vergleich zu einem normalen Ball herrscht im Inneren allerdings jetzt kein Druck mehr, denn die flexiblen Eigenschaften, die ein Spielen erst ermöglichen, kommen ausschließlich von den Verformungseigenschaften des Skeletts und der Hülle (die deshalb auch löchrig gestaltet ist).

Natürlich steckt dank dem eingebauten Chip auch einiges an Technik in diesem Ball:

Permanente Positionsüberwachung:

Mittels GPS und RFID kann zu jeder Zeit des Spieles die exakte Positon des Balles ermittelt werden und somit strittige Situationen sofort regelkonform gelöst werden.

Optische Hilfsmittel für den Zuschauer:

Durch die Transparenz des Balles ist eine Beleuchtung des Ballinneren möglich. Die Beleuchtungsfarbe ändert sich automatisch, wenn der Ball die Seiten-, Toraus oder Torlinie überquert. Damit ist sowohl für den Schiedsrichter aber besonders für die Zuschauer sofort erkenntlich ob ein Ball nun eine Linie überquert hat oder nicht.

Neue satistische Daten:

Durch Sensoren im Ball kann die Schusskraft und die Fluggeschwindigkeit des Balles ermittelt werden um so den Zuschauern noch mehr Informationen bieten zu können.

Neue Bilder:

Angeblich kann der Ball auch Bilder machen und eröffnet so völlig neue Möglichkeiten in der Berichterstattung.

Dazu gibt es natürlich auch Videos des etwas mysteriösen Herstellers “Agent“, dessen Wurzeln aber vermutlich im spanischen Raum liegen dürften:

Auf der offiziellen Homepage von Agent finden sich derzeit leider auch nicht viel mehr Informationen, allerdings dürfte es nicht nur bei dem Projekt “CTRUS (HYB-S1)” bleiben. Angeblich werden 9 weitere Projekte über die nächsten Monate veröffentlicht, man darf also gespannt sein was für futuristische Neuerungen noch so auf uns zukommen werden.Similar Posts:

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Es nützt Ihnen gar nichts, bei der schönsten Sache der Welt spezielle Socken anzuziehen oder irgendwelche bestimmten körperlichen Verrenkungen durchzuführen – einen Spitzensportler zeugen sie am sichersten im Jänner – zumindest in Europa. Warum das so ist, beweist uns nun eine Studie sehr anschaulich. Was vorerst einmal etwas unglaubwürdig klingt, wird bei näherer Betrachtungsweise aber auch für den Laien aus eigener Erfahrung ziemlich verständlich.

Vorerst aber mal zu den statistischen Fakten:

Das Monat, in dem ein Kind geboren wird, beeinflusst seine Chancen, später ein professioneller Sportler zu werden. Zu diesem Schluss kommen australische Forscher von der Queensland University http://www.uq.edu.au .

Für die Studie werteten Forscher die Geburtsdaten der Australischen Football-Liga (AFL) aus. Es zeigte sich, dass verhältnismäßig viele der professionellen Spieler in den ersten Monaten des Jahres geboren waren – im Januar lag der Anteil um ein Drittel über der zu erwartenden Zahl. Wenige der Sportler feierten hingegen in den letzten Jahresmonaten Geburtstag, besonders im Dezember, wo die Zahl ein Viertel unter dem Schnitt lag.

Erklärbar sei dies durch den Einschulungstermin, denn in Australien beginnt das Schuljahr im Januar. “Größere Kinder haben einen deutlichen Vorteil im AFL-Football. Wer im Januar geboren ist, hat fast zwölf Monate Vorsprung gegenüber am Jahresende geborenen Klassenkameraden. Es macht somit einen großen Unterschied, ob jemand am 31. Dezember oder am 1. Jänner geboren wird”, so der Studienleiter. Studien aus anderen Ländern hätten diese Rolle des Einschulungstermins bestätigt, egal ob die Suche bei professionellen Eishockey-, Fußball-, Volleyball- oder Basketballspielern erfolgt sei.

Das überall übliche Förderungssystem benachteiligt dabei die Jüngeren wesentlich. Die Jännerkinder sind von Natur aus bereits etwas kräftiger entwickelt und fallen daher in den verschiedenen Sportarten auch mehr auf – dadurch erhalten sie gezielte Förderung und vergrößern ihren Vorsprung nochmals gegenüber den später Geborenen (wie auch schon in diesem Artikel beschrieben).

Die Einteilung der Zugehörigkeit zu Sportgruppen nach dem individuellen, biologischen Alter wäre ein möglicher Lösungsansatz, der jedoch in der laufenden Schulpraxis organisatorisch nicht durchführbar ist. Etwas leichter wäre das aber bereits bei sportlichen Neigungsgruppen zu realisieren, da diese ja bereits außerhalb des allgemeinen Schulbetriebes stattfinden und somit keine Rücksicht mehr auf die Klassenzugehörigkeit der Kinder genommen werden muss.

Was heißt das für uns in der Praxis?

Erstens hab ich jetzt die Erklärung dafür, warum meine Karriere als natürlich sehr talentierter Kicker ziemlich farblos in der niederösterreichischen Landesliga verblasst ist – ich war als Klassenjüngster natürlich immer krass benachteiligt!

Zweitens bedeutet das, dass sie im Jänner den Fernseher abgedreht lassen und der Familienplanung in diesem Monat oberste Priorität zuordnen sollten – natürlich nur, wenn Sie einen kleinen “Herminator” oder eine neue “Speedqueen” zeugen möchten. Denn als Oktober-Kind hat Ihr Sprössling die besten Voraussetzungen, im in Europa meist im September beginnenden Schuljahr den jüngeren Kollegen gleich zu zeigen, wo der sportliche Hammer hängt.Similar Posts:

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Im Blog American Arena habe ich gerade ein wirklich sehenswertes Video gefunden. In diesem wird mit ziemlich viel Aufwand überprüft, ob eine Abschlagtechnik aus einem Hollywood-Film nicht die ganz große Revolution im Golfsport auslösen könnte.

Der Film “Happy Gilmore” ist eigentlich eine recht bekannte Komödie mit Adam Sandler als Hauptdarsteller, in der ein ausgemusterter Icehockey-Spieler seine Schusstechnik für den ultimativen Abschlag im Golf einsetzt und damit die Sportart gehörig aufmischt.

Mit Sicherheit haben schon viele Leute diese Technik einmal beim einen oder anderen Abschlag ausprobiert und einige schwören sogar schon auf diesen Swing mit Anlauf. Um aber mit Sicherheit sagen zu können ob diese Technik einen Vorteil bringt oder nicht, muss man das schon von einem Profi austesten lassen.

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In unserer westlichen Sportwelt werden Trainer mittlerweile manchmal zu größeren Stars gehypt als die Spitzensportler, die sie betreuen. Inszeniert als neumodische Feldherren stellen sie ihre Armee (Mannschaft) zusammen und hecken gefinkelte Schlachtpläne aus, um den Gegner zu besiegen. Sie geben vor dem letzten und allesentscheidenden Versuch noch die goldrichtige Technikkorrektur, mit der sich ihr Schützling letztendlich doch noch in ungeahnte (Leistungs)Höhen schwingt. Im Grunde sind sie diejenigen, die für alle sportlichen Erfolge verantwortlich sind … so sieht zumindest die weit verbreitete Meinung aus. Die Wirklichkeit ist im Vergleich aber sehr ernüchternd.

Was unterscheidet eigentlich einen guten Trainer von einem schlechten? Der erste Gedanke: die Erfolge seiner Sportler. Das kann man aber nicht wirklich gelten lassen, denn die sportliche Leistung muss immer noch der Athlet selber erbringen. Der Trainer kann ihn nur möglichst gut in allen Belangen darauf vorbereiten. Wie gut ein Sportler das dann allerdings umsetzt, ist seine Sache.

Man fragt also am besten die Sportler selbst, was einen guten Trainer ausmacht. Die müssen ja schließlich wissen, warum sie so erfolgreich sind. Allerdings muss man in dieser Hinsicht unterscheiden, ob man jugendliche Sportler zu diesem Thema befragt, oder erwachsene Spitzensportler, denn die Antworten fallen je nachdem unterschiedlich aus.

Im Jugendsport wurde durch Smith und Smoll (1996) herausgefunden, dass von den Sportlern solche Trainer bevorzugt und als sympathischer empfunden werden, die häufig positiv bekräftigen, nach Fehlern und Misserfolgen ermutigen und häufig technische Unterweisungen und Erklärungen geben. Kurz gesagt also die Trainer, die sowohl für eine gute technische Ausbildung sorgen, wie auch ermutigend und unterstützend wirken. Außerdem wurde in dieser Studie gezeigt, dass Sportler bei diesen Trainern mehr Zufriedenheit und Freude empfinden, mehr Begeisterung für den Sport bzw. die Sportart zeigen und ein höheres Selbstwertgefühl haben.

Bei Interviews von Jowett und Cockerill (2003) mit ehemaligen Olympia-Goldmedaillengewinnern fielen die Antworten anders aus. So wurde hier von den meisten Sportlern vor allem die soziale Beziehung zu ihrem Trainer als überaus wichtig dargestellt. Trainer durften hier also nicht nur “mechanistische Macher” sein, die nur die richtigen Anweisungen und das richtige Feeback geben, sondern sie mussten hauptsächlich Vertrauensperson und bester Freund sein. Durch die Berichte über diese einzigartige Verbindung zwischen Sportler und Trainer konnten 3 wichtige Merkmale herauskristallisiert werden:

• Emotionale Nähe
• Komplementarität (Stärken und Schwächen von Trainer/Athlet ergänzen sich, z.B. Trainer bringt Fachwissen mit, Sportler Talent und Leistungsbereitschaft)
• Koorientierung (Gleiche Ziele, Werte und Erwartungen)

Die interessanteste Erkenntnis ist jedoch, dass das Trainerverhalten hauptsächlich Einfluss auf sozialpsychologische Faktoren wie Gruppenklima, Zufriedenheit und Zusammenhalt der Athleten hat. Ein Zusammenhang zwischen Trainerverhalten und der tatsächlichen Leistung konnte nicht nachgewiesen werden.

Abschließend kann man also sagen, dass der Trainer, vor allem bei erwachsenen Athleten, nur EIN Mosaikstein in den Bedingungen zu optimaler Leistung ist. Der Trainer “wirkt” hier vor allem auf die Zufriedenheit und das psychische Wohlbefinden des Sportlers, was sich aber natürlich positiv auf seine Leistungen im Wettkampf auswirken kann.

Trainer sind demnach also keineswegs unnötig, sie sind lediglich manchmal ein wenig überbewertet (und eventuell überbezahlt).

Literaturverzeichnis:

R.E. Smith, F.L. Smoll (1996); The coach as focus of research and intervention in youth sport. In F.L. Smoll & R.E. Smith (Eds.), Children and youth in sport. A biopsychosocial perspective (pp. 125-141); Madison Dubuque, IA: Brown & Benchmark

S. Jowett, I.M. Cockerill (2003); Olympic medallists’ perspective of the athlete-coach relationship. Psychology of Sport and Exercise, 4, 313-331Similar Posts:

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Frauen spielen anders Fußball als Männer – das berichten Mediziner am Hospital for Special Surgery in New York. Frauen aktivieren beim Schießen eines Fußballs bestimmte Muskelpartien weniger als Männer und haben dabei auch andere Kniepositionen. Die Forschungsergebnisse könnten erklären, warum Fußballerinnen eher von Kreuzband- und Knieproblemen betroffen sind als ihre männlichen Kollegen.

Weit mehr Männer spielen Fußball als Frauen. In Relation gesehen haben Frauen jedoch ein bis zu achtmal höheres Risiko beim Fußball ihr vorderes Kreuzband zu verletzen.

Die US-Forscher untersuchten per EMG die Aktivität aller Muskeln, die bei der Schussbewegung zum Einsatz kommen, daneben beobachteten sie auch alle anderen Tätigkeiten des Körpers. Dazu befestigten sie am Körper reflektierende Oberflächen, filmten diese aus zehn verschiedenen Winkeln und vereinigten die Kamerabilder zu einem 3D-Bild. Dabei wurden zahlreiche Unterschiede sichtbar: Männer aktivieren die Beugemuskeln des Hüftgelenks im aktiven Bein stärker als Frauen sowie auch die Muskeln, die das passive Bein abspreizen.

“Die Abspreizung der Hüfte könnte ein Schutz vor Verletzungen des Kniegelenks sein”, vermutet Studienleiter Robert Brophy. Durch den Hang der Frauen zu X-Beinen werde das Kniegelenk an der Außenseite ständig stärker belastet.

Neben der X-Beinigkeit dürfte fehlende Muskelkraft ein weiteres Defizit weiblicher Fußballer sein. Schlecht ausgeprägt sind speziell die hinteren Oberschenkelmuskeln, die das vordere Kreuzband üblicherweise unterstützen. Außerdem nehmen Frauen im Vergleich zu Männern eher verletzungsträchtige Kniepositionen ein, wenn sie nach einem Sprung auf dem Boden landen oder schnelle Drehbewegungen vollziehen.

Aufgrund der stärkeren X-Form der Beine knicken sie beim Landen stärker nach innen ein und die Knie berühren sich, während Männer, die eher zu O-Beinen tendieren, die Spannungsspitzen besser abfedern können. Diese X-Beinstellung in Kombination mit fehlender Muskelstabilisation prädestiniert zu Verletzungen des vorderen Kreuzbandes.Similar Posts:

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Die Pubertät ist ein sehr wichtiger Abschnitt in der Entwicklung eines jeden Menschen. In diesem Zeitraum kommt es zu einschneidenden Veränderungen sowohl im sozialen wie auch im körperlichen und geistigen Bereich. Sportlich gesehen stellt dieser Entwicklungsabschnitt einen gewissen Scheidepunkt dar, denn wer die Laufbahn eines Leistungssportlers einschlagen will, muss sich spätestens hier dafür entscheiden. Außerdem beginnen Vereine und Verbände bereits ihre ersten Ausleseverfahren, um vielversprechende Talente in speziellen Trainingsgruppen zu fördern. Diese Auslese hat aber so ihre Nachteile und erscheint manchmal alles andere als fair.

Die aus sportlicher Sicht wichtigste Veränderung in der Pubertät ist der Beginn der geschlechtlichen Reifung. Durch sie werden vermehrt Sexualhormone ausgeschüttet, wodurch es neben der Ausbildung der primären und sekundären Geschlechtsmerkmale auch zu einem starken Wachstum der Muskelmasse und des Skeletts kommt. Da Körpergröße und Muskelkraft in fast allen Sportarten sehr einflussreiche Faktoren sind, steigen natürlich auch die sportlichen Leistungen sprunghaft an.

Um diese ungleichen Leistungsvoraussetzungen von Jugendlichen verschiedenen Alters zu berücksichtigen gibt es überall die Einteilung in bestimmte Altersklassen, die meistens eine Spanne von ca. 2 Lebensjahren umfassen. Das große Problem in der praktischen Umsetzung ist aber folgendes:

Die oben beschriebenen körperlichen Veränderungen setzen leider nicht bei allen Kindern zum selben Zeitpunkt ein, wodurch es zu mehr oder weniger großen Abweichungen zwischen dem biologischen Alter (Entwicklungsstand des Körpers) und dem kalendarischen Alter kommen kann. Abweichungen im Normalbereich befinden sich etwa bei 1 Jahr Unterschied, im Extremfall können es aber auch bis zu 3 Jahre sein. Das bedeutet dass z.B. ein 15 Jähriger den Körper eines 12 Jährigen oder eines 18 Jährigen haben kann. Als Schlussfolgerung kann es bei zwei 15 Jährigen zu einem körperlichen Entwicklungsunterschied von ca. 6 Jahren kommen.

Unter Berücksichtigung dieser Tatsache erscheint einem die Einteilung in Altersgruppen mit 2 Lebensjahren Spanne eigentlich total sinnlos, weil nunmal extrem unterschiedliche körperliche Voraussetzungen gegeben sind. Das schlimmste an der ganzen Sache ist jedoch, dass die Talentauswahl hauptsächlich Wettkampfergebnisse als Basiskriterium hat, wodurch “Frühentwickler” einen enormen Vorteil haben. Dieses Problem wurde zwar schon erkannt, was man dagegen tun kann ist allerdings fraglich.

In einigen Sportarten haben Trainer z.B. die Anweisung eine bestimmte Anzahl an Plätzen eines Kaders mit Nachwuchsathleten zu füllen, die noch keine guten Ergebnisse (aufgrund ihrer späten Entwicklung) liefern konnten aber sichtlich Talent haben.

Die beste Lösung wäre natürlich die Einteilung in Klassen nach dem biologischen Alter, was durch die (im Verhältnis zum kalendarischen Alter) aufwendige und nicht unbedingt exakte Bestimmung des körperlichen Entwicklungsstandes allerdings komplett utopisch erscheint.

Das einzige was man benachteiligten Jugendlichen raten kann ist wohl: Durchbeißen und durchhalten!Similar Posts:

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Seit Jahrzehnten dominieren schwarze Sportler die Schnelligkeitsbewerbe in der Leichtathletik. Fast genau so lange versuchen Sportwissenschafter und Mediziner Gründe dafür zu finden, bisher jedoch mit eher mäßigem Erfolg. Die wichtigsten Erkenntnisse und Theorien habe ich hier kurz zusammengefasst.

Kulturelle Unterschiede:

Jedes Land oder jede Kultur hat Sportarten, die wesentlich mehr Ansehen und Aufmerksamkeit erhalten als andere. Als gutes Beispiel lässt sich hier Jamaika verwenden – die Nation deren Sportler derzeit in den Schnelligkeitsbewerben allen um die Ohren laufen. Während in unseren Regionen hauptsächlich Mannschaftssportarten (Fußball, Handball, …) und eventuell Wintersportarten das Sportbild dominieren, ist das in Jamaika ganz anders. Dort steht der Laufsport sehr stark im Mittelpunkt des Interesses, wodurch Laufen für viele Kinder und Jugendliche einen der wenigen Auswege aus der Armut darstellt.  Dementsprechend gibt es dort natürlich eine unglaubliche Dichte an herausragenden Nachwuchsathleten, aus denen sich der Verband dann die allerbesten rauspicken kann. Gäbe es ähnliche Strukturen und Begeisterung für Laufbewerbe hier bei uns, hätten wir vermutlich auch mehr Sportler die ganz vorne mitlaufen können. Speziell in Österreich gibt es das aber nur im Skifahren, wo sich der ÖSV aus den riesigen Massen an Nachwuchsfahren ein paar Topfahrer aussuchen kann.

Körperliche Unterschiede:

Wenn hauptsächlich Sportler in einer Disziplin dominieren, deren Vorfahren alle aus einer ganz bestimmten Region kommen, dann liegt die Vermutung nahe dass vielleicht genetische Unterschiede ein Grund dafür sind. Um diese These zu bestätigen wurden schon viele verschiedene Untersuchungen durchgeführt.

1) Aus mehreren Studien ging hervor, dass Westafrikaner dichtere Knochen, weniger Fett, schmalere Hüften, längere Beine, dickere Oberschenkel und leichtere Waden als Weiße haben.

2) Abe, Brown und Brechue (1999) untersuchten, ob es einen Unterschied in der Muskelarchitektur zwischen Schwarzen und Weißen gibt. Dabei wurden die Muskeldicke, der Fiederungswinkel und die Muskelfaserlänge untersucht, es konnten aber keine signifikanten Unterschiede festgestellt werden.

3) Die wohl wichtigste Studie rund um dieses Thema ist jene von Ama, Simoneau, Boulay, Serresse, Theriault und Bouchard (1986). Um diese Studie besser zu verstehen sollte ich vielleicht ganz kurz ein wenig ausholen:

Ein Muskel besteht ja bekanntlich aus vielen Muskelfasern. Die sind aber nicht alle gleich, sondern man unterscheidet generell in langsamzuckende Muskelfasern und schnellzuckende. Die langsamen Fasern können eher nur eine geringe Kraft entwickeln, haben aber eine sehr große Resistenz gegen Ermüdung. Das bedeutet sie sind für längere Ausdauerbelastungen wichtig. Bei den schnellen Fasern ist das genau umgekehrt. Sie können viel Kraft entwickeln, sind aber auch sehr schnell ermüdet und können daher nur über kurze Strecken verwendet werden.

Um es noch komplizierter zu machen, unterscheidet man jetzt bei den schnellzuckenden Fasern (auch Typ II Fasern genannt) Typ IIa, Typ IIx und Typ IIb Fasern (Quelle).

___
Demnach ist es auch logisch, dass Ausdauersportler sehr viele langsame Muskelfasern besitzen und Schnellkraftsportler sehr viele schnelle Muskelfasern. Je nach Art des Trainings und der Belastungen wandelt unser Körper seine Muskelfasern eben in genau die um, die er braucht. Das ganze hat aber leider einen Haken: Die Umwandlung von schnellen in langsame Fasern funktioniert sehr gut, umgekehrt geht es aber nur sehr schwer. Das bedeutet wiederum dass Menschen, die von ihren Erbanlagen her so gesegnet sind dass sie von Haus aus viele schnelle Fasern besitzen, bessere Voraussetzungen für Schnelligkeitssportarten haben.

Bei der oben genannten Studie wurde nun untersucht, ob es Unterschiede in der Faserzusammensetzung der Muskeln zwischen Schwarzen und Weißen gibt. Das Ergebnis zeigte bei Weißen einen höheren Anteil an langsamen Fasern (8% mehr) aber einen niedrigeren Anteil an Typ IIa Fasern (6,7 % weniger) als bei Schwarzen. Die restlichen Faserverteilungen waren annähernd gleich.

Das bedeutet zwar dass Schwarze anscheinend mehr schnellzuckende Muskelfasern besitzen, allerdings lediglich im Bereich der Typ IIa Fasern, die eher schon für längere Belastungen als Sprints ausgelegt sind und nicht so viel Kraft entwickeln können wie die anderen Typen (siehe Tabelle). Man muss sich also die Frage stellen, wie viel dieser geringe höhere Anteil an Typ IIa Fasern jetzt in einem 100m Sprint wirklich bringt.

Außerdem möchte ich an dieser Stelle noch folgendes sagen: Die oben genannte Studie ist (nach  Literaturrecherche) die bisher einzige ihrer Art und daher müssen die Ergebnisse doch ein wenig mit Vorsicht betrachtet werden. Es wurden immerhin “nur” 23 Schwarze und Weiße untersucht und man muss sich daher fragen, wie repräsentativ diese Stichprobe war.

Sklaverei:

Ein sehr … alternativer Denkansatz für die Überlegenheit afrikanischer Sprinter findet sich in diesem Artikel. Der hat zwar bei vielen Leuten heftiges Kopfschütteln hervorgerufen (ein Bisschen auch bei mir), ich wollte ihn euch aber trotzdem nicht vorenthalten.

Doping:

Dieses Thema kann man einfach nicht mehr außer Acht lassen, wenn es um Leistungen in der Leichtathletik geht. Gerade im 100m Sprint ist stark davon auszugehen, dass sehr viele Top-Läufer gedopt sind, denn es hat ja immerhin schon sehr viele Superstars der Szene erwischt. Warum soll dann also irgendwer plötzlich ohne Doping noch schneller laufen können als die?

Worauf ich eigentlich hinauswill: Es ist bewiesen dass nicht jeder Mensch gleichermaßen auf Dopingmittel anspricht (z.B. Wachstumshormone, EPO). Vielleicht kann der Körper eines afrikanischen Athleten im Durchschnitt mehr aus der Einnahme einer solchen Substanz herausholen, als der eines Weißen, und somit einen größeren Vorteil für Training und Wettkampf erzielen. Denkbar wäre aber auch, dass gewisse Sportler größere Dosen an solchen Mitteln vertragen als andere, ohne starke negative Wirkungen zu bekommen.

Ich möchte betonen dass das absolut reine Spekulationen sind. Das ganze soll lediglich als Denkansatz oder Gedankenspiel gesehen werden

Zusammenfassung:

Vermutlich wird es nicht nur einen Grund geben, warum es schon sehr lange keinen weißen Sprinter mehr gegeben hat, der ein Großereignis gewinnen konnte, sondern es wird eben eine Mischung aus mehreren Aspekten sein. Vielleicht wird wirklich irgendwann einmal das Geheimnis komplett gelüftet, ich persönlich bezweifel das aber.

Literaturverzeichnis:

T. Abe, J. B. Brown, W. F. Brechue (1999); Architectural characteristics of muscle in black and white college football players; Medicine & Science in Sports & Exercise, Volume 31(10): 1448

P. F. Ama, J. A. Simoneau, M. R. Boulay, O. Serresse, G. Theriault and C. Bouchard (1986); Skeletal muscle characteristics in sedentary black and Caucasian males; Journal of Applied Physiology, Vol 61, Issue 5: 1758-1761Similar Posts:

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In fast allen Sportarten ist die Kraft eines Athleten zu einem gewissen Grad ein leistungsentscheidender Faktor. Natürlich sind die Kraftanforderungen teilweise sehr unterschiedlich. Manchmal ist eher Schnellkraft gefragt, manchmal die Kraftausdauer und wieder woanders ist es einfach die maximale Kraft die ein Sportler erzeugen kann. Trotzdem nimmt das Krafttraining in allen Trainingsplänen einen wichtigen Platz ein.

Aber nicht nur im Leistungssport ist Krafttraining von Bedeutung. Auch bei der Rehabilitation nach Verletzungen bzw. Operationen ist es immens wichtig die verlorene Muskelmasse wieder aufzubauen um die muskuläre Sicherung der Gelenke zu garantieren und um Stürze bzw. Verletzungen aufgrund von Muskelschwäche zu vermeiden.

Generell sollte an dieser Stelle aber auch mal gesagt werden dass eigentlich jeder Mensch, auch wenn er gesund ist, regelmäßiges Krafttraining absolvieren sollte. So hart es auch klingen mag, aber spätestens ab dem 30. Lebensjahr beginnt unser Körper schon wieder kontinuierlich  Knochen- und Muskelmasse abzubauen. Um diesem Prozess entgegen zu wirken kann man eigentlich nur regelmäßig kräftigende Übungen machen. Das bedeutet nicht dass sich jeder gleich ins nächstgelegene Fitnessstudio stellen muss um wie der gute Arnold (Schwarzenegger) Tonnen von Gewichten zu stemmen. Kräftigende Übungen können auch zu Hause und mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.

Seit einiger Zeit gibt es aber im Krafttraining einen neuen Trend, sowohl im Leistungssport als auch im Gesundheitssport, und der heißt stabilisationsszentriertes Krafttraining (im weiteren Text SZKT). Das beudeutet im Grunde nichts anderes als das man nicht so sehr auf die Leistung eines einzelnen Muskels schaut, sondern darauf wie gut mehrere Muskeln zusammen gewisse Gelenke oder Teile unseres Körpers stabilisieren können. Durch diverse Studien wurde nämlich erkannt dass die meisten Unfälle wie Umknicken oder Stürze nicht nur aus mangelnder Kraft entstehen, sondern auch aus einem schlechten Zusammenspiel mehrerer Muskeln die dadurch nicht in der Lage sind den Unfall zu verhindern.

Wie sieht dieses stabilisationszentrierte Krafttraining jetzt im Verlgeich zu normalem Krafttraining aus? Der größte Unterschied besteht wohl darin dass bei SZKT sehr viel mit instabilen Geräten gearbeitet wird, wie z.B. Pezzibälle, Wackelbretter, Schaumstoffunterlagen, usw. Bei Übungen mit diesen Geräten kommt der Körper natürlich immer wieder aus dem Gleichgewicht, wodurch er sehr schnell lernt auf diese “gefährlichen” Situationen zu reagieren. Kommt man dann im Alltag in so eine gefährliche Situation ist man wesentlich besser darauf vorbereitet und das Verletzungsrisiko ist deutlich geringer. Zusätzlich wird natürlich das Kraftniveau auch verbessert, was eine weitere Reduktion des Risikos bewirkt.

Der Grund warum ich überhaupt einen Eintrag zu diesem Thema verfasse ist folgender: Im Rahmen meines Sportstudiums habe ich vor kurzem eine Untersuchung zu diesem Thema durchgeführt. Dabei haben wir ein bei uns noch recht unbekanntes Trainingsgerät für Stabilisationsübungen verwendet und untersucht, ob es beim Training auf diesem Gerät zu einer höheren Muskelaktivierung kommt als bei den selben Übungen am Boden. Eine höhere Muskelaktivierung würde in diesem Fall bedeuten, dass das Training auf diesem Gerät effizienter ist als am Boden.

Das Gerät das wir verwendet haben nennt sich schlicht “Ropes” (oder Slingtrainer), und genau daraus besteht es auch. Es handelt sich prinzipiell um 2 Seile oder Bänder die man an der Decke montiert, die am unteren Ende jeweils eine Schlaufe haben. In diese Schlaufen gibt man dann entweder Hände oder Füße (je nach Übung) und schon kanns losgehn. Zum besseren Verständnis sind hier ein paar Bilder:

Man kann sich sicherlich vorstellen dass diese Seile bei diversen Übungen sehr zu wackeln anfangen und die Arme/Beine viel an Stabilisation zu leisten haben.

Bei unserer Untersuchung haben wir nun, wie oben schon erwähnt, 3 Übungen jeweils am Boden und auf den Ropes durchgeführt und dabei mit Oberflächen-EMG die Muskelaktivierung gemessen. Weil es zwar schon ein paar Untersuchungen von anderen Leuten in diese Richtung gegeben hat, aber diese nur einen Pezziball (Sitzball) statt Ropes verwendet haben, wollten wir auch noch wissen wie denn der Unterschied zwischen Ropes und Pezziball aussieht. Insofern haben wir 3 Geräte miteinander verglichen: Ropes, Pezziball und eine stabile Unterlage (Boden o.ä.). Insgesamt hatten wir 8 Probanden.

Damit ihr einen kleinen Eindruck bekommt wie das ganze abgelaufen ist sind hier ein paar Bilder und ein Video:

Die Ergebnisse die dabei herausgekommen sind waren teilweise überraschend, teilweise aber auch sehr zu erwarten. Aber schaut es euch am besten selbst an.

Anmerkung: Ein Stern (*) über einem Balken bedeutet, dass es einen statistisch signifikanten Unterschied zwischen diesen beiden Werten gibt. Ich werde jetzt nicht näher darauf eingehen, man sollte aber im Hinterkopf behalten dass in solchen Untersuchungen nur signifikante Unterschiede von Bedeutung sind. Alles andere wird nur als “Tendenz” gewertet.

Die Klammern stellen die jeweilige Standardabweichung dar

Man sieht also dass die Ropes dem Boden in fast jeder Übung überlegen sind, wobei unsere Halteübung aus diversen Gründen eher wenig Aussagekraft besitzt. Welche das sind würde den Rahmen dieses sowieso schon sehr langen Eintrags sprengen, wer Lust hat kann das aber alles in unserer Arbeit nachlesen die ich in ein paar Wochen online stellen werde.

Ich persönlich finde das Ergebnis toll, denn es bedeutet dass sich jedermann ein gutes Trainingsgerät für Stabilisationsübungen ganz einfach selbst herstellen kann. Man braucht nur zwei Seile mit Schlaufen die man irgendwo aufhängt und schon kanns los gehen. Viel einfacher wird es wohl nicht mehr. Dann muss man nur noch den inneren Schweinehund überwinden und sich auch des öfteren ordentlich in die Dinger reinhängen ;D

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Im Schwimmen geht ja derezit einfach nur die Post ab. Die Rekordflut ist selbst nach den olympischen Spielen noch nicht abgeflaut, eher ganz im Gegenteil. Bei der Kurzbahn EM in Rijeka sind ja wieder massenhaft Bestmarken gefallen. Der Grund dafür ist laut Meinung der Sportler und der Experten der Schwimmanzug von Speedo.

Als Schwimmanzüge das erste Mal bei Wettkämpfen aufgetaucht sind waren noch viele Sportler skeptisch ob sie überhaupt einen Vorteil bringen. Deshalb schwammen noch eine ganze Zeit lang einige Athleten mit der altbewährten Badehose. Doch die Firma Speedo hat es geschafft ihre Anzüge im Vergleich zur Konkurrenz so stark zu verbessern, dass sich mittlerweile jeder Athlet darum reißt. Manche Sportler kämpfen sogar wahrlich darum mit Speedo-Anzügen Schwimmen zu dürfen, wie man am Beispiel der deutschen Schwimmer derzeit sehen kann. Der deutsche Verband hat nämlich einen Vertrag mit Adidas abgeschlossen, weshalb alle deutschen Schwimmer eigentlich mit Adidas Anzügen schwimmen müssen. Weil die sich dadurch natürlich gegenüber der Konkurrenz benachteiligt fühlen, herrscht reges Streiten.

Die ganze Geschichte mit den Schwimmanzügen ufert aber noch an einer ganz anderen Stellen aus. Wie jetzt in den Medien bekannt wurde, sind bei der Kurzbahn EM in Rijeka einige Sportler mit bis zu 3 Anzügen übereinander geschwommen, um mehr Auftrieb zu erhalten. Da es dafür noch keine offizielle Regelung gibt, konnte auch noch niemand etwas dagegen sagen.

Ich persönlich finde das eigentlich schon ziemlich frech, weil sich das Plus an Auftrieb doch in einen enormen Vorteil umwandeln lässt. Ich möchte hier jetzt nicht die gesamte Biomechanik des Schwimmens zitieren, aber es ist einfach so dass ein kleine Änderung der Wasserlage beim Schwimmen eine große Veränderung des Strömungswiderstandes bewirkt. Weniger Widerstand heißt dadurch auch weniger Kraftverbrauch beim Schwimmen. Es kommt aber noch ein anderer Vorteil dazu: Diese Schwimmanzüge müssen natürlich verdammt eng sein, weil ja kein Wasser zwischen Anzug und Körper kommen darf. Wenn man jetzt 3 dieser Anzüge übereinander trägt, läuft man herum wie eine lebende Presswurst. Das mag an Land nicht förderlich sein, im Wasser ist es das aber schon. Die ganze Haltemuskulatur die bisher für die optimale Schwimmlage sorgen musste hat jetzt nichts mehr zu tun, weil der Anzug (oder die Anzüge) den Sportler von selbst in die richtige Schwimmposition drücken. Das bedeutet auch hier wieder eine große Ersparnis an Energie die dann für etwas anderes (z.B. den Antrieb) verwendet werden kann.

Da kann man wirkich nur hoffen dass es möglichst bald zu einer weltweiten Regelung der Anzüge kommt, denn wenn alle Sportler nur mehr wie Michelin-Männchen herumlaufen hat sich der Sport definitiv in die falsche Richtung entwickelt.

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• Die FINA greift durch | 15.03.2009